Совет остеопата

Для нормального тонуса тела и вашего здоровья, постарайтесь выполнять следующие гигиенические требования :

Употребляйте только здоровую пищу, сбалансированную и разнообразную. С такой пищей Ваш организм получит нужное количество витаминов , минералов и микроэлементов.
Ешьте овощи и фрукты каждый день.
Поддерживайте разумный вес тела, а для этого….
Получите кайф от физических упражнений и занятий спортом. Осознайте, что они поддерживают не только физиологию, но и снимают стресс, успокаивают нервную систему и поднимают ваш психо-эмоциональный настрой.
Большую часть ночи оставляйте для сна